Di balik rasanya yang manis dan lezat, ada banyak manfaat buah naga merah untuk kesehatan, termasuk mencegah penyakit kanker. Berkat kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya, buah yang kulitnya menyerupai sisik ini juga memiliki segudang manfaat lain.
Buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Menjaga kesehatan jantung: Buah naga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
- Menjaga kesehatan usus: Buah naga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga daya tahan tubuh: Buah naga mengandung vitamin A, C, dan E yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
- Menjaga kesehatan kulit: Buah naga mengandung vitamin C yang dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
- Menjaga kesehatan otak: Buah naga dapat meningkatkan fungsi otak.
- Menjaga kesehatan tulang: Buah naga mengandung kalsium.
- Menjaga kesehatan darah: Buah naga dapat membantu penyerapan zat besi.
- Menjaga kesehatan pencernaan: Buah naga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga kesehatan kulit wajah: Buah naga dapat mengurangi minyak berlebih di wajah.
- Menangkal radikal bebas: Buah naga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
Buah naga merah mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan buah naga putih. Hal ini karena kandungan betasianin, pigmen yang memberikan warna pada buah naga merah.
